为帮助父母掌握有效的亲子沟通技巧，从而建立和谐、亲密的亲子关系，促进孩子的健康成长，近日，周市镇妇联、华顺社区妇联联合开展《幸福沟通密码 做情绪的主人》——家庭教育活动。

本次活动设计了“你比我猜”、“角色互换”两个默契考验游戏，孩子们倾尽全力，通过肢体语言和丰富多变的表情，竭尽所能地描绘出一个个情绪词汇。而家长们则聚精会神地观察，结合平时对孩子的了解，积极猜测并快速回应。大家深刻体验到了情绪表达方式的多样性和复杂性，不禁深思：当仅通过外在的表情和动作难以准确捕捉到孩子的情绪时，作为家长，应该如何引导他们更好地表达和描述自己的情绪状态呢？工作人员特意选取了两个贴近生活的场景案例，引导孩子们扮演起父母的角色；而父母们则需要转换思维，站在孩子的立场去思考问题。通过这样的角色扮演，大家深切地体会到，无论是孩子还是父母，生活中都难免会遇到负面情绪，而如何妥善地表达和管理这些情绪，确实是一项充满挑战的任务。通过演绎，观察到一些普遍现象。很多时候，父母在忙碌和焦虑中，可能不自觉地忽略了给予孩子充分的发言机会，甚至有时只顾自己的情绪发泄，没有真正倾听孩子的声音。这导致孩子们在尝试表达情绪时，往往显得不够自信、流畅或准确。同样地，孩子们也常常沉浸在自己的情绪世界中，难以理解和体会父母生气背后的关心和期望。这种沟通上的不畅和误解，无疑会加剧亲子间的紧张关系，对家庭的和谐氛围造成不良影响。

於老师通过十几道情绪测试题目给大家做了一个小测验，根据得出的分数来分析大家的情绪状况，随后抛出情绪是什么、情绪的分类，情绪是一个人的能量体现，情绪能量也是分级的，从情绪ABC理论中分析调控情绪的方法，通过互动体验，让家长认识到积极的情绪对人的正面影响，帮助家长在和孩子沟通时能用理性和科学的方法保持稳定情绪，实现有效沟通。於老师还分享了多个生动案例，将科学的方法与场景重现，让家长实践亲子沟通的方法和技巧，加深对情绪管理的理解。在最后的分享环节中，家长感悟很多，踊跃分享这次活动的体会和收获。

本次活动的开展，通过理论讲解、互动体验等形式，向家长们普及了家庭教育知识，家长们对如何更好地与孩子沟通有了更清晰的认识，并掌握了实用的一些教育方法和沟通技巧。通过本次工作坊的学习，父母和孩子尝试彼此理解与信任，让父母们更加关注孩子的情绪需求，学会倾听和尊重孩子的感受。同时，也帮助孩子们学会更加成熟地管理自己的情绪，勇敢地表达自己的内心世界。