冬季是疾病高发的季节，同时也是养生的最佳时节。为了提高村民的健康意识，让村民更加了解和掌握冬季易发疾病的相关知识，1月16日下午太仓市璜泾镇新华村妇联联合社会组织医生开展了以“温暖秋冬 冬季养生”为主题的冬季养生知识讲座。

       冬季调理饮食应该根据个人体质和需求，适量摄入肉类和补品，同时也要注意饮食的均衡和多样性，多吃蔬菜、水果和全谷类食物。冬季是老年人心血管疾病的高发季节冬天控制好血压，首先要从防寒保暖方面做起。医生建议在冬季要做好保暖的工作，及时增减衣物，减少不必要的外出，晨练的患者尽量在有太阳的时候再出门锻炼。平时要注意血压监测，高血压的患者低钠饮食有助于降低心血管病风险。

       此次冬季养生健康知识讲座提高了村民的健康意识，让村民更加了解和掌握了冬季易发疾病的相关知识。