在九九重阳佳节之际，为弘扬中华民族尊老敬老的传统美德，同时丰富辖区长者的文化生活，10月11日上午，乐余镇永利村“让爱不孤单”项目组织开展了“秋日养生 ‘锤’出健康——手工养生锤制作活动，共吸引21位长者参加。

活动伊始，工作人员将秋季养生知识与长者们的日常生活紧密联系起来，以生活实例，从饮食起居、健康运动、心理健康等方面进行讲解。秋季冷暖交替，是感冒、上火、心脑血管病的高发季节，工作人员提醒大家注意调节饮食，保持心情舒畅，合理运动，养成良好的生活习惯，加强自我保健，长者们纷纷表示受益良多，实用性强。

艾草具有宁神理气、安神助眠、驱蚊驱虫的作用。工作人员详细介绍了艾草的养生功效、示范了艾草锤的制作过程。长者们拿着手中的材料，细心且全身心地投入到了制作过程中，大家互相交流，互相帮助，活动现场不时传来阵阵欢声笑语，气氛十分温馨、和谐。

活动最后，工作人员带领长者们使用自己做好的艾草锤一同学习锻炼“拍八虚”，通过锤打身体相应穴位，整体起到安神理气、疏通经络、祛湿散寒、促进气血运行、缓解肌肉疲劳等作用。长者们使用艾草锤轻轻敲打自己的身体，体验其带来的放松与舒适。

小小养生锤，传递大温情。本次活动丰富了辖区长者的业余文化生活，在锻炼动手能力和普及健康养生知识的同时，让大家老有所学、老有所乐，提高了生活幸福指数。